Exibindo artigos de junho, 2017

frutas Liss Bischoff

Minha experiência com as frutas

Texto original de Liss Bischoff Eu sei que esse assunto é polêmico… Frutas. Tem os radicais de um lado, dizendo que frutas aumentam a glicemia, a insulina, engordam e têm muita frutose, que tem relação com fígado gorduroso. No outro extremo temos aqueles que defendem o consumo (e até o aumento do consumo) de frutas, […]

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Marty Kendall PSMF

Protein Sparing Modified Fast (PSMF)

NUTRITIOUS PROTEIN SPARING MODIFIED FAST DIET FOODS by Marty Kendall   O Protein Sparing Modified Fast (PSMF) [a tradução livre seria algo como “jejum modificado que preserva a proteína”] é considerado por muitos como a maneira mais eficaz de perder gordura, evitando a perda de massa muscular magra e o rebote de compulsão alimentar devido […]

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doença cardíaca low fat resistência à insulina

De dietas de baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos a Resistência à insulina, Fígado Gorduroso e Doença Cardíaca

From Low-Fat, High-Carb to Insulin Resistance, Fatty Liver, and Heart Disease by Axel F. Sigurdsson MD Recentemente, fiz um debate em uma reunião com colegas, a maioria cardiologistas e endocrinologistas, onde eu, entre outras coisas, discuti o status atual da hipótese dieta-coração e a possível relação entre nosso medo de gorduras alimentares e a epidemia […]

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Jason Fung jejum

O estado alimentado e o jejum

The Fed and the Fasted State by Jason Fung Para entender como o corpo ganha e perde peso, você deve entender como ele usa energia. O corpo realmente só existe em um dos dois estados – o estado alimentado e em jejum. Quando comemos, o hormônio insulina aumenta e a insulina é liberada. Nesse momento […]

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Liss Bischoff resistência à insulina

Descobri que tenho resistência à insulina. E agora? O que eu faço?

Texto original de Liss Bischoff “Descobri que tenho resistência à insulina. E agora? O que eu faço?” Eu também já passei por isso e trilhei alguns caminhos tortuosos até chegar aqui. Obs.: Se você ainda não sabe se tem resistência à insulina, leia aqui: http://www.resistencia-insulina.com.br/2016/07/como-saber-se-eu-tenho-resistencia.html Vou contar pra vocês como vem sendo a minha jornada. […]

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Amy Berger exames

Exames laboratoriais em Low Carb – Parte 3 – HOMA-IR

Low-carb Lab Testing – Part 3 – HOMA-IR by Amy Berger Esta é a terceira parte de uma série de artigos que exploram testes laboratoriais para pessoas que seguem dietas com baixo teor de carboidratos e como essa forma de comer exige uma perspectiva ligeiramente diferente para interpretar os resultados em comparação com os resultados […]

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açúcar peso

Doce, branco e mortal

Texto original de: Aline Rodrigues Teixeira   Todos os dias percebo que o senso comum acredita piamente que o açúcar é a principal fonte de energia do corpo humano. Quanto mais você come, mais energia você terá seguindo a mensagem nas propagandas de certos produtos de prateleira (Energia que dá gosto)… A cada dia que […]

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diabetes glicotoxicidade Jason Fung

Glicotoxicidade e Diabetes Dupla

Glicotoxicity and Double Diabetes- T2D 36 by Jason Fung Tradução: André Marcanth O paradigma da glicototoxicidade Pelo tempo que eu tenho praticado medicina, o mantra de excelente cuidado diabético foi o controle rigoroso da glicemia. Todas as associações de diabetes, professores universitários, endocrinologistas e educadores diabéticos concordaram. A diretriz principal era “Faça essa glicose baixar […]

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