low carb ovários policísticos

Como reverter a Síndrome dos Ovarios Policísticos com Low Carb

How to reverse PCOS with low carb
by Diet Doctor
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é bem comum, afetando até 10% das mulheres em idade fértil. Além dos problemas menstruais e outros sintomas físicos, é uma das principais causas de infertilidade. 1
Felizmente, existe um tratamento eficaz baseado no estilo de vida.
Sintomas
Estes são os sintomas mais comuns de SOP:
·        Irregularidades menstruaiscomo períodos irregulares, saltados ou intensos.
·        Incapacidade de engravidar.
·        Acne
·        Excesso de pelos faciais e corporais, aparecendo em um padrão masculino (incluindo o lábio superior, queixo e tórax). 2*
·        Obesidade
* A razão é pelo excesso de hormônios masculinos, conectado ao problema SOP. Estes hormônios também podem resultar em um engrossamento da voz e a longo prazo, calvície padrão masculino.
Causa e tratamento
A SOP é muito mais comum em mulheres com excesso de peso, diabetes tipo 2, diabetes gestacional anterior e outros resultados da resistência à insulina e o excesso de insulina. Isso também inclui problemas de hipertensão e colesterol. 3
Sabe-se bem que as mudanças de estilo de vida resultando em perda de peso podem melhorar os sintomas da SOP, assim como o medicamento para a diabetes tipo 2, a Metformina. 4
Dada a forte ligação ao excesso de peso, aos altos níveis de insulina e a outros problemas metabólicos, uma dieta baixa em carboidratos poderia ser ideal para reverter SOP. Uma dieta baixa em carboidratos, de forma confiável diminui os níveis de insulina e reverte muitos problemas metabólicos semelhantes. Também é possível que altos níveis de insulina sejam a principal causa de SOP e, em caso afirmativo, uma dieta baixa em carboidratos seria o centro de qualquer tratamento eficaz.
Na verdade, a conhecimentos científicos disponíveis e a experiência mostram grandes promessas:
·        Um pequeno estudo de 2005 acompanhou 11 mulheres com SOP quando elas entraram em uma dieta cetogênica com baixo carboidrato por seis meses. As 5 mulheres que completaram o estudo melhoraram muito seu peso, seu status hormonal e quantidade de pelos do corpo. Duas delas ficaram grávidas apesar de problemas de infertilidade anteriores. 5
·        Um estudo de 2013 mostra que mesmo uma redução muito modesta em carboidratos (de 55 a 41 por cento da energia) pode resultar em melhorias significativas no peso, hormônios e fatores de risco para as mulheres com SOP. 6a 6b
·        Finalmente, uma revisão de 2017 de estudos relevantes concluiu que as dietas de baixo teor de carboidratos tendem a “reduzir os níveis circulantes de insulina, melhorar o desequilíbrio hormonal e retomar a ovulação para melhorar as taxas de gravidez”. 7a 7b
Revertendo SOP e Engravidando
Há muitos casos de mulheres que reverteram seus sintomas SOP e até mesmo de repente ficaram grávidas depois de seguir a low carb. Às vezes pode parecer um milagre. Embora naturalmente, não seja esse tipo do milagre, a começar que para ficar grávida, ainda há necessidade de um parceiro, mesmo na low carb.
Isso é biologia simples. A low carb pode diminuir os níveis de insulina e a resistência à insulina nos casos de SOP reversa, ajudando a equilibrar o sistema hormonal. Isso permite a ovulação e um ciclo menstrual normal, enquanto reduz ou elimina outros sintomas.
Experiência profissional
Muitos profissionais de saúde também têm considerado a restrição de carboidratos extremamente eficaz para ajudar as pessoas com SOP a reverter sua doença e engravidar. Este é o caso dos nutricionistas australianos.
“Nós percebemos um aumento incrível na taxa de gravidez, em pessoas que puderam cortar os carboidratos de sua dieta”.- Dr. Michael Fox
O especialista em fertilidade Dr. Michael Fox tem mais de uma década de experiência ajudando pacientes com SOP e infertilidade, usando uma dieta baixa em carboidratos.
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